青汁で毎朝すっきり快調になろう、豊富な栄養が魅力です。

青汁で毎朝すっきり快調になろう、豊富な栄養が魅力です。

私は最近健康の為に毎日青汁を飲むようにし始めました。
まだ飲み始めて1習慣暗いですが、青汁を飲んでから毎朝すっきり快便です!
お肌の調子も良くなったように思います。
そして青汁は妊娠中の方にもとってもいいそうです。
普段なかなか口から摂取できない、妊婦にとってはとても大切な栄養素の葉酸がたくさん含まれているんですよ。

その秘密は、ケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉といった食物繊維が豊富に含まれている野菜を手軽に摂取できるからなんですね。
スーパーではなかなか売っていない食材なので、本当に便利で助かります。
私は、ずーっと便秘で下っ腹がぽっこりと出ていたのに、嘘みたいに快調になって、何だかいい気分で一日をはじめられていますよ。
ところで、青汁と聞くと、不味そうというイメージがありますが全然最近の青汁はとっても飲みやすいんです。
昔は青汁が健康に良いと言われ始めたころに、いくつかの商品を試しに飲んでみましたが、どの商品も臭みがあって飲みづらかった記憶があります。
特に当時有名だったメーカーの青汁は、かなり飲みづらく続けていくのはかなり困難だと感じました。
ですが、最近の青汁は本当に飲みやすくなったと思います。
抹茶味にしたり、ハチミツを加えたりと、さまさまな工夫がされており、味がマイルドになっているので、飲み続けることができるのでとても良いと思います。
メーカーによって原料や成分にこだわったものから効果が高いもの、飲みやすさを重視したものなど様々です。きっとご自分にあった青汁があると思うので気になる方はチェックです。

私のおすすめは牛乳と混ぜて飲むことですよ。
牛乳に含まれるオリゴ糖や乳糖が排便を促進してくれるので、青汁と相性良しです。
また、粉末の青汁はかなり便利で、外出先や旅行にももっていけるのがとても便利なので利用しています。
野菜不足を補えることができるのはとても効率的なので良いと思います。
便秘が解消されてから、お肌の調子もよくなって大人にきびが生理前に必ず出来たりしていたんですが出来にくくなってつるつるになりました。
やっぱり、腸の調子を整えることで精神的にも美容的にも安定して飲む前のあの、もやもやはなんだったのだろうという感じです。

青汁は健康食品なので1日に何杯飲んでも問題無いのです。
ただ個人の体調によってはお腹がゆるくなってしまったり、逆に便秘になったりする事もあるので何事も過剰はいけないってことですね。
私は毎日青汁を飲む様にしていますが、たまには気分転換したい時だってあります。
そんな時はお料理に使ったりします。

えっ?と思う方もいるかと思いますが、意外と万能なのです。
スープはもちろん、卵焼きに入れてみたり、パウンドケーキにしたりと楽しいですよ。
インターネットでも青汁レシピで検索するとたくさんレシピが出てきます。
青汁を飲むのに抵抗がある方は是非お料理に取り入れてみてください。
青汁の青臭さや苦さが柔らかくなりますよ。
またお酒を飲まれる方、青汁で割ってお酒を頂くのもいいです。
青汁の豊富な栄養成分によって、肝臓の負担が激減刷るようです。

こう見てみると青汁を飲むことはとてもメリットが多いと思うのです。
皆さんも体の為にいいことをしてみてください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です